Geschafft

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Was dich im Guide erwartet
  • Beckenbodentraining — den Beckenboden sicher ansteuern
  • Beckenbodenentspannung — bewusst loslassen lernen
  • Mitschieben statt Pressen — koordiniert in der Austrittsphase
  • Geburtshormone verstehen und aktiv unterstützen
  • Mentale Entspannungsanker für die Geburt
Relax to Protect
Für alle, die tiefer einsteigen möchten

Der Guide ist der Einstieg.
Relax to Protect geht weiter.

Der Guide gibt dir einen fundierten Überblick über die fünf wichtigsten Themen. Wer darüber hinaus mit einem strukturierten Programm arbeiten möchte — mit Videos, Audios, konkreten Übungen und persönlicher Begleitung — findet das in meinem Online-Kurs Relax to Protect.

Mehr über Relax to Protect →
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Auf meinem Kanal teile ich regelmäßig evidenzbasiertes Wissen rund um Beckenboden, Geburt und Körper. Genau das, was im Geburtsvorbereitungskurs meist nicht vorkommt.

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Ich hoffe, der Guide hilft dir weiter.

Juliane

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