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Wie du deinen Beckenboden optimal auf die Geburt vorbereitest
5 Übungen, die dein Körpergefühl schulen und dir einen Überblick darüber verschaffen, was du selbst in der Hand hast, um das Risiko von Geburtsverletzungen zu senken.
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Dieses PDF hilft dir dabei:
deinen Beckenboden überprüfbar anzusteuern
Du lernst wie man den Beckenboden richtig ansteuert und wie du überprüfst, ob du es richtig machst
ein besseres Körpergefühl zu entwickeln
Du lernst durch sehen und tasten ein besseres Verständnis für den Beckenboden zu entwickeln
zu verstehen, was du zur Verletzungsprävention selbst in der Hand hast
Ich erkläre dir die wichtigsten geburtsvorbereitenden Schritte in Bezug auf Verletzungsprävention
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Hi, ich bin Juliane
Osteopathin und Beckenbodenspezialistin
Seit einige Jahren habe ich mich auf Schwangerschaft, Geburt und den Beckenboden spezialisiert.
In meiner täglichen Arbeit sehe ich, wie wichtig es ist, den Beckenboden wirklich zu verstehen, damit er unter der Geburt im richtigen Moment richtig eingesetzt werden kann.
Dafür habe ich diese 5 Übungen für dich zusammengestellt, um dir einen Überblick darüber zu geben, welchen Einfluss du selbst auf eine verletzungsarme Geburt hast.
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