Der Beckenboden
Blindspot in der
Schwangerschaft
Lerne in 1 Stunde, was die meisten Frauen erst nach der Geburt verstehen — und sich dann darüber ärgern.
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Was im Geburtsvorbereitungskurs nicht vorkommt.
Du besuchst den Geburtsvorbereitungskurs, redest mit deiner Hebamme, informierst dich. Das ist gut — und trotzdem gibt es ein Thema, das in keinem dieser Formate vorkommt: Was dein Beckenboden unter der Geburt können muss. Und wie du das jetzt, in der Schwangerschaft, konkret unterstützen kannst.
Nicht weil du etwas falsch machst. Sondern weil dieses Thema in der ärztlichen Vorsorge und im klassischen Geburtsvorbereitungskurs meist nicht vorkommt.
Dieses Webinar schließt diese Lücke — in einer Stunde.
In diesem Webinar — konkret.
Was dein Beckenboden leisten kann
In der Schwangerschaft lässt sich der Beckenboden gezielt trainieren. Evidenz zeigt: regelmäßiges Training kann die Austrittsphase verkürzen, den Schmerzmittelbedarf senken und das Verletzungsrisiko beeinflussen. Unter der Geburt braucht es dann die Fähigkeit loszulassen.
Wie Schmerz und Entspannung zusammenhängen
Was unter Schmerz im Körper passiert, wie das dein Hormonsystem beeinflusst — und warum die Fähigkeit loszulassen unter der Geburt mehr bewirkt als viele denken: für den Muttermund, für dein Schmerzempfinden, für den Verlauf.
Dein konkreter Fahrplan
Drei Säulen: Beckenbodenkompetenz aufbauen. Persönliche Entspannungsanker trainieren. Geburtsmechanik verstehen. Alles evidenzbasiert — und umsetzbar ab heute. Dieses Wissen fehlt im klassischen Geburtsvorbereitungskurs. Hier bekommst du es.
Nach dem Webinar weißt du:
- →Beckenboden & TrainingWie gezieltes Training in der Schwangerschaft die Austrittsphase beeinflussen kann — und was die Evidenz dazu zeigt.
- →Entspannung unter der GeburtWarum die Fähigkeit loszulassen entscheidend ist — für den Muttermund, für dein Schmerzempfinden, für den Verlauf.
- →Hormone & NervensystemWie Schmerz, Hormone und dein Nervensystem zusammenhängen — und was du konkret tun kannst.
Hi, ich bin Juliane.
Osteopathin, Physiotherapeutin und Beckenbodenspezialistin. Seit vielen Jahren begleite ich Schwangere und Frauen nach der Geburt in meiner Praxis — und sehe täglich, wie wichtig es ist, den Beckenboden schon in der Schwangerschaft gezielt vorzubereiten.
Ich liebe es, komplexes Wissen so zu erklären, dass es leicht, verständlich und sofort anwendbar wird. Genau das ist das Ziel dieses Webinars — und die Grundlage meines Online-Kurses Relax to Protect, der dich über das Webinar hinaus begleitet, wenn du möchtest.
ProvenExpert: 4,98 / 5 · 100 % Empfehlungsquote
Was Teilnehmerinnen sagen.
Man bekommt nicht nur Hintergrundwissen an die Hand, sondern auch praktische Übungen und Techniken zur Vorbereitung in der Schwangerschaft — aber auch für die Geburt selbst. Ich fühle mich durch den Kurs nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt.
Janina, April 2026Meine zweite Tochter kam ohne jegliche Komplikationen zur Welt. Ich habe mich sehr gut entspannen können und durfte eine sehr sanfte Geburt erleben.
Anonym, März 2026Bei meiner ersten Schwangerschaft habe ich einen hebammengeführten Geburtsvorbereitungskurs besucht. Ich habe bei diesem Kurs nicht annähernd so viel gelernt und mitgenommen wie bei diesem Online-Kurs.
Amelie, März 2026Ich habe nachweislich keine Schmerzen nach meiner Geburt im Beckenbodenbereich mehr und kein Druckgefühl nach unten — obwohl die Geburt erst 8 Wochen her ist. Wärmste Empfehlung!
Verena, Januar 2026Melde dich jetzt an.
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