Für Schwangere, die verletzungsarm gebären möchten

Lerne, wie du als Schwangere deinen Beckenboden optimal auf die Geburt vorbereitest und damit dein Risiko für Geburtsverletzungen gezielt senkst, sodass du dich nach der Geburt schneller erholen und die Zeit mit deinem Baby in vollen Zügen genießen kannst.

Das medizinisch fundierte 6-wöchige Online Programm mit osteopathischer, beckenbodenorientierter Vorbereitung für Schwangere (6-39. SSW) sowohl für Erst- als auch Mehrgebärende geeignet

Hi, ich bin Juliane Kauder

Osteopathin und Beckenbodenspezialistin

Seit vielen Jahren begleite ich Schwangere und Frauen nach der Geburt in meiner Praxis – und sehe täglich, wie wichtig es ist, den Beckenboden schon in der Schwangerschaft gezielt vorzubereiten.

Studien zeigen, dass angeleitetes Beckenbodentraining das Risiko für Geburtsverletzungen und Spätfolgen wie Inkontinenz senken kann – doch Aufklärung dazu fehlt oft.

Genau hier setzt mein Online-Kurs „Relax to Protect“ an:
Er vereint medizinisch fundiertes Wissen mit praktisch anwendbaren Umsetzungstools, damit du präventiv selbstwirksam Einfluss auf den Verlauf deiner Geburt und deine langfristige Beckenbodengesundheit nehmen kannst.

Meine Angebote

Relax-To-Protect PUR

Für Schwangere, die sofort starten, flexibel und eigenständig lernen möchten.

Mit Relax-To-Protect PUR erhältst du sofort Zugriff auf alle Kursinhalte und Module und musst nicht bis zum nächsten Starttermin für Relax-To-Protect INTENSIV warten, der mit persönlicher Betreuung und individueller Begleitung stattfindet.

Es handelt sich um einen reinen Selbstlernkurs ohne Betreuung, jedoch mit den selben Inhalten.

Relax-To-Protect INTENSIV

Für Schwangere, die persönliche Unterstützung und fachliche Begleitung wünschen.

Relax-To-Protect INTENSIV verbindet die Inhalte des Selbstlernkurses mit individueller Betreuung durch mich.
In zusätzlichen Q&A-Sessions und einem persönlichen WhatsApp Kontakt zu mir bekommst du Antworten auf alle deine Fragen, persönliche Anleitung und Begleitung auf deinem Weg zu einer selbstwirksamen, verletzungsarmen Geburt..

Kundenstimmen

Der Relax-to-Protect Kurs von Juliane Kauder ist wirklich ein absoluter Geheimtipp! Ich bin sehr dankbar, dass ich dabei sein durfte und habe sehr viel von ihr gelernt. Sie ist didaktisch und fachlich exzellent und hat mit viel Freude, Expertise, Flexibilität, Offenheit und Kreativität einen wunderbaren Kurs erstellt, der nicht mit einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs zu vergleichen ist. Der Inhalt ist sehr ansprechend gestaltet und gut aufgeteilt, sodass man kleinschrittig Ihre Empfehlungen in den Alltag umsetzen und direkt erste Verbesserungen und Erfolgserlebnisse spüren kann. Mit ihrer herzlichen Art hat sie mich immer wieder aufs Neue motiviert und gezeigt, dass man es gut schaffen kann und sich neue Erkenntnisse im Körper vernetzen können. Ich fühle mich für die anstehende Geburt beruhigt und habe etwas an der Hand, das ich selbst für einen guten Verlauf beitragen kann, da kann ich selbst wirksam sein. Daher gehe ich mit mehr Selbstvertrauen und mehr Bewusstsein für den Beckenboden in die Geburt. Ich danke Juliane von Herzen für dieses Geschenk!

Lioba

Ich war wegen Symphysenproblemen nach meiner ersten Schwangerschaft bei Frau Kauder in Behandlung und kann Sie mit ihrer fachlichen Kompetenz, Erfahrung aber auch empathischen Art sehr empfehlen. In meiner zweiten Schwangerschaft habe ich auch an ihrer Online-Geburtsvorbereitung teilgenommen. Das darin vermittelte Wissen um Anatomie, Geburtsmechanik, Hormone und Nervensystem ist umfassend, verständlich und anschaulich erklärt. Auch wichtige Fragen, die man im Vorfeld der Geburt für sich klären sollte, werden angesprochen. Die konkreten Anleitungen zu gezieltem Training und verschiedene Techniken mit denen sich der Geburtsvorgang positiv beeinflussen und Verletzungen oder Spätfolgen vorbeugen bzw. reduzieren lassen sind gut umsetzbar. Selbstwirksamkeit und Prävention sind vermutlich die Begriffe, mit denen sich der Kurs am besten zusammenfassen lässt. Schwangerschaft und Geburt werden aus physiotherapeutischer bzw. osteopathischer Sicht betrachtet. Ich hätte mir diesen Kurs, bereits in meiner ersten Schwangerschaft gewünscht, da er eine Informationslücke schließt, die sich spätestens dann auftut, wenn sich Schmerzen oder funktionale Probleme mit dem Bewegungsapparat ergeben. Leider sind in diesem Bereich qualifizierte und kompetente TherapeutInnen wie Frau Kauder nach wie vor rar.

Sonja

Man kann zu jeder Zeit die viele Mühe, Gedanken und Expertise sehen, die Juliane Kauder in diesen Kurs gesteckt hat. Gerade für Mamas, die schon ein Kind bekommen oder sich mit dem Thema Beckenboden auseinandergesetzt haben sehr wertvoll.

Greta