Hi, ich bin Juliane.
Ich begleite Schwangere und Frauen nach der Geburt — in meiner Praxis und online. Mein Schwerpunkt: der Beckenboden als Schlüssel zu einer selbstwirksamen Geburt.
Ich möchte dieses Wissen für möglichst viele Frauen zugänglich machen — unabhängig davon, wo sie wohnen oder wie viel Zeit sie haben. Dafür habe ich Relax to Protect entwickelt.
„Der Beckenboden gehört in die Vorsorge –
nicht erst in die Rückbildung.“
Warum ich diesen Kurs entwickelt habe.
In meiner täglichen Praxisarbeit sehe ich immer wieder, wie prägend Geburtsverletzungen und ihre Folgen für Frauen sein können. Frauen, die monatelang mit Inkontinenz, Schmerzen oder dem Gefühl kämpfen, dass ihre Geburt hätte anders verlaufen können. Und viele von ihnen sagen mir: „Hätte ich das bloß vor meiner Geburt gewusst.“
Was mich dabei beschäftigt: Die Forschung zeigt seit Jahren, dass gezieltes Beckenbodentraining in der Schwangerschaft dazu beitragen kann, das Risiko für schwere Geburtsverletzungen zu senken. Trotzdem ist der Beckenboden in der Schwangerschaftsvorsorge bisher kaum vorgesehen – und in der Ausbildung von Hebammen und FrauenärztInnen oft nur ein Randthema. Das ist kein Versäumnis Einzelner, sondern eine Lücke im System.
Ich wollte dieses Wissen für jede Frau zugänglich machen — nicht nur für die, die den Weg in meine Praxis finden. Aus diesem Wunsch ist Relax to Protect entstanden: ein Online-Kurs, der das osteopathische Wissen aus meiner täglichen Arbeit strukturiert aufbereitet und ortsunabhängig verfügbar macht.
Den Kurs habe ich entwickelt, erprobt und kontinuierlich optimiert. Die Inhalte basieren auf meiner klinischen Erfahrung sowie einer praxisinternen Auswertung von 86 Schwangeren, die in meiner Praxis eine geburtsvorbereitende Untersuchung und Behandlung erhalten haben — mit denselben Inhalten, die ich im Kurs vermittle. Die Ergebnisse habe ich im November 2025 auf dem Bielefelder Kontinenzkongress vorgestellt.
Ich bin selbst Mama von zwei Kindern und weiß, wie voll der Alltag sein kann. Deshalb habe ich Relax to Protect so aufgebaut, dass er hineinpasst – in kleinen Schritten und trotzdem mit Tiefe.
Drei Überzeugungen, die meine Arbeit leiten.
Körperwissen ist Selbstwirksamkeit. Wer versteht, was in ihrem Körper passiert, kann aktiv mitgestalten — statt sich ausgeliefert zu fühlen.
Prävention beginnt in der Schwangerschaft. Der Beckenboden spielt nicht erst in der Rückbildung eine Rolle — sondern schon lange davor. Wer ihn in der Schwangerschaft bewusst vorbereitet, hat die beste Ausgangslage für die Geburt und die Zeit danach.
Evidenz und Empathie schließen sich nicht aus. Gutes medizinisches Wissen muss verständlich, zugänglich und wertschätzend vermittelt werden.
Was mich auszeichnet.
Osteopathin & Physiotherapeutin, Spezialistin für den Beckenboden
Schwangerschaft, Geburt und Beckenboden — präventiv und therapeutisch, evidenzbasiert und mit osteopathischer Erfahrung
Eigene Praxis in Tübingen – täglich in der Arbeit mit Schwangeren und Frauen nach der Geburt
86 Schwangere mit geburtsvorbereitender Untersuchung & Behandlung in der Praxis
4,98 / 5 auf ProvenExpert · 100 % Empfehlungsquote
Vortrag auf dem Bielefelder Kontinenzkongress, November 2025
Wie ich dich begleiten kann.
Wie du deinen Beckenboden optimal auf die Geburt vorbereitest
Der kostenlose 9-seitige Guide gibt dir einen ersten fundierten Überblick — mit 5 konkreten Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
Kostenlos herunterladen →Relax to Protect — dein 3-Schritte-Plan für deinen Beckenboden
Selbstlernkurs mit drei Modulen – Train Your Body, Relax Your Mind, Move Smart –, kurzen Einheiten und vielen Audios. Persönliche Begleitung durch mich ist optional zubuchbar. Für Erst- und Mehrgebärende, 6.–37. SSW.
Mehr erfahrenBeckenboden-Workshop im Geburtshaus
Zwei Stunden live im Geburtshaus Tübingen, in einer kleinen Gruppe mit höchstens 10 Schwangeren – als Ergänzung zur Begleitung durch deine Hebamme.
Zu den Terminen →